冬天洗澡后痒痒痒,你可能没做对这5点!

幽兰花香 6 0

冬天到了,很多小伙伴都觉得洗完澡后身上皮肤很干,有时还痒痒的,到底是哪里出了问题呢?

想知道的话,就随幽兰花香继续往下看吧!

冬天洗完皮肤干,

试试改掉五个错误

1.洗澡时间别超过15分钟

冬天洗澡,要么磨磨蹭蹭不想去,要么开始了,就不想轻易结束,因为实在太暖和了!

但洗得越久,皮肤越容易丢失水分和皮脂,导致皮肤屏障功能损伤。

冬天洗澡后痒痒痒,你可能没做对这5点!-幽兰花香

左:屏障功能受损的皮肤 右:健康的皮肤 | bareminerals

一旦这道“城墙”受损,皮肤的保湿性能就会大打折扣,抵挡不住细菌、病毒入侵,容易引起瘙痒甚至皮炎[1,2]。

其实呀,冬天洗澡花15分钟,也就是3首歌的时间就刚刚好(古巨基的《情歌王》除外)。

2.水温别超38℃

洗澡水温越高,越容易带走皮肤表面的水分和皮脂,引起皮肤干燥。

想要皮肤好一些,建议冬天洗澡把水温控制在38℃以内,也就是摸着不烫手、比体温略高一些的感觉[3]。

这样既温暖,又不至于让我们洗完感觉太干。

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3.沐浴露别含这些成分,容易太“猛”

除了不建议用香皂以外,如果你的沐浴露中有这些成分[4,5](可看成分表),清洁力算比较强,容易引起干燥:

十二烷基硫酸钠(月桂醇硫酸钠)

皂基(如硬脂酸、月桂酸钠、棕榈酸钠)

它们的去脂力强,更适合留到夏天用,在冬天,可以选择氨基酸类葡糖苷类的沐浴露作为替代。

如果你天天洗澡,甚至可以偶尔不用沐浴露

针对容易出汗的部位(如腋窝、臀部)一周内用2-3次沐浴露,其余部位用温水清洗,也足够干净了。

4.天天搓死皮,会让皮肤越来越糟

有的小伙伴洗澡,沐浴露只是基础配置,高配必定有磨砂膏,还得大力搓,恨不能把自己搓成刚剥壳的鸡蛋那般光滑细嫩。

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来源 | 《沐浴之王》

实际上,总去角质对皮肤反而不好

因为,皮肤表面的角质本身就会自己离开。

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皮肤表面自行脱落的角质细胞 | Walter Jahn

天天用磨砂膏或带磨砂颗粒的沐浴露,只会造成清洁过度,损伤皮肤的屏障功能,造成皮肤发红干痒[6]。

如果你是油性皮肤,又真的很喜欢去角质,那么2-4周去一次角质就行。

如果你是干性、敏感性皮肤,最好别用去角质的产品

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5.越长大,越要涂身体乳

随着年龄的增长,我们的皮肤也会发生一系列的变化。

皮脂腺、汗腺开始萎缩,分泌功能慢慢下降,滋润和保护皮肤的油脂越来越少,皮肤会越来越干。

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冬天甚至会掉白色皮屑,秋衣秋裤抖一抖,就局部人工降“雪”了。

所以越长大,越要注重皮肤保湿。

冬天洗完澡把皮肤擦到七八成干,就开始涂抹身体乳,保湿效果会更好[7]。

洗澡后发痒,

还要小心湿疹、荨麻疹

湿疹和荨麻疹是皮肤科常见的瘙痒性疾病[8,9]。

患有“湿疹”的皮肤本来就比较干燥,更容易出现瘙痒,热水一刺激,很可能诱导瘙痒发作。

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此外,一些慢性荨麻疹也可能被过高的温度激发。

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因此,如果洗完热水澡后总是痒得厉害,除了建议改成温水洗澡,还建议到医院皮肤科看看,更放心一些!

掌握了这些,相信小仙女们的皮肤都会越来越好!今晚洗澡,大家记得少唱会儿歌噢!

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