长斑,甜食是“发物”吗?医生:坚持3习惯,斑点或慢慢淡化

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没有一个女性不一希望自己的皮肤白白净净,脸蛋上什么也没有的。因此,这也是为什么女性朋友梳妆台上少不了一些瓶瓶罐罐的原因。但是随着岁月的流逝,似乎用了再昂贵的化妆品,皮肤还是在走下坡路。皮肤不再像年轻时那么白嫩了,有的人开始暗沉,有的人长了很多斑,还有的长了皱纹。

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假如出现皮肤出现了以上的问题,而且,用了护肤品还没有能调理好的话,就要注意饮食的调理了。皮肤问题与我们的饮食习惯息息相关。

甜的食物能够满足我们的口腹之欲,吃起来甜滋滋的,吃后心里也舒服。但是你知道吗?吃过多甜食却会对皮肤产生一些不好的影响。长期摄入甜食皮肤会变差,爱美的你可以了解一下。

经常吃甜食,对皮肤有哪些影响?随幽兰花香一起来看看吧!

第一,皮肤变松弛,长皱纹

摄入过多的甜食后,体内糖分堆积过多,有部分不能被及时分解代谢就会使发生糖化反应,加速皮肤弹性蛋白和胶原蛋白的流失,导致皮肤失去弹性,皮肤变得干瘪,慢慢就松弛了下来。皮肤松弛到一定程度就会出现细纹、皱纹。

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第二,皮肤变得干燥、暗沉

皮肤发生糖化作用的第二个影响就是导致皮肤水份的减少,皮肤变得干燥粗糙。同时含糖量过高会使女性雌性激素和雄性激素分泌不平衡,造成雄性激素分泌过多的现象,导致皮肤缺水没有光泽,慢慢暗沉下来。

第三,长黄褐斑

过量的糖分还会使人体内产生过量的自由基。自由基会损害肌肤细胞,加速皮肤的老化。多余的糖分在体内也会转化成为黑色素,黑色素沉着到一定程度,浮现在脸部就是大大小小的斑点了。因此,甜食是黄褐斑的“发物”。

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医生坚持3习惯,斑点会慢慢淡化,皮肤白嫩,人年轻

1、补水养肤

充足的水份是淡斑养肤的基础。外在可以通过面膜、爽肤水、乳液的涂抹。内在就要多喝水,并吃些白燕聚,实现由内而外补水,起到淡斑美白的作用。

其实,喝水只能为皮肤输送水份,想要皮肤真正锁住水份,还需要透明质酸钠这种锁水因子,保持肌肤水嫩,黑色素会及时被水份代谢,同时加上胶原蛋白肽和白芷、燕窝肽能够抑制了黑色素酶的活性,控制斑点生成。长斑的女人,多喝水和白燕聚,让肌肤得到上述物质的养护,有助淡斑白嫩。

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2、喝豆浆

经常喝豆浆也不失为淡斑美白的一个好习惯。因为豆浆中含有的大豆异黄酮,能够提升雌性激素含量,使皮肤更细腻白嫩,斑点会被一点点分解。另外喝豆浆还能使提高皮肤的弹性,保持肤色均匀白净。

3、多走动

日常中,女性朋友大多忙于工作和照料家庭,几乎没什么时间运动。那么为了更好的养护皮肤,平时可以多走动,不要久坐不动,玩手机。如走楼梯,或者散散步,快速走动,长期坚持会激活皮肤细胞再生,帮助黑色素代谢,还原脸部白嫩。

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皮肤科医生表示,长斑并不可怕,平时只要多注意远离一些导致长斑的食物,调整心态和制定科学的饮食规划,肤色就会有所提亮,斑点也会自行淡化。医生补充说,平时在调理黄褐斑的过程中不要带有负面情绪,因为负面情绪会影响内分泌,从而不利于淡斑美白,还会加速皮肤老化。

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