护肤品没少用,为什么皮肤依旧没变好?

幽兰花香 21 0

护肤是一门实实在在的学问。

想要改善自己的皮肤,有科学的方法可循,有成熟的技巧可学。

护肤品没少用,为什么皮肤依旧没变好?-幽兰花香

《了不起的麦瑟尔夫人》第一季

可是,在许多人眼中它更像是一门玄学,人一旦被“衰老”的恐惧控制,本就不顽强的意志力愈加失去战斗力,容易忽略护肤的根本,陷入资本埋下的陷阱。

什么才是护肤的根本?

皮肤都有各自的特性,护肤方式也因人而异,所以才会有不少人深感护肤不易。护肤最重要是先了解皮肤的基础知识、皮肤的构造和机能,才能在实践中找出某些护肤品、护肤手法不适合自己的原因所在。

享受护肤的过程也是一件重要的事情。

为此,我们必须要获得正确的知识,并亲自感受自己的皮肤,检查自己的皮肤是什么样的触感、状态。

由皮肤科医师高濑聪子、预防医学咨询师细川桃联合撰写的《深度护肤》,就是要教给大家护肤的新常识。

[日] 高濑聪子、细川桃

天津科技出版社

两位专家将由内到外分析如何护肤,帮助所有人掌握基础护肤的方法和营养学知识,让护肤不只停留在“表面”,这是长期保持健康肌肤的根本

这些不赶流行、“风不大”的护肤小事,是远比热玛吉、水光针有效的护肤秘籍。

“健康的皮肤”什么样?

想要拥有没有问题和烦恼的肌肤,就应该以“健康的皮肤”为目标。幽兰花香将用5个关键词来为大家介绍“健康的皮肤”是什么样的皮肤状态。

part.1

水油平衡

“水油平衡“恐怕是护肤品广告中被翻牌最高的名词,这个说法是准确的。皮肤湿润是获得健康皮肤的条件,湿润的根本在于水分,能够保持水分的关键则是油分。

这里所说的水分是指角质层中的水分,20%为最理想的水分含量比例。油分是指皮脂、存在于表皮空隙中的神经酰胺等细胞间脂质、以及在角质中包含水分的NMF(天然保湿因子)这三种物质,保持这些物质的含量均衡非常重要。

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角质层中的水分含量的变化

水分含量下降至10%以下时,皮肤就会完全变为干燥肤质。皮肤干燥的人由于水分和油分不足,会有“肌理的沟较浅且杂乱”“毛孔较小且不明显”等特征。反过来,油性皮肤会由于皮脂量过多,导致角质层中的水分也较多,导致毛孔较大,肌理较粗。

part.2

肌理光滑

如果你触摸过小婴儿的肌肤,那种光滑细嫩的肌肤,稍稍触碰便能掐出水来。没错,在胚胎初期,皮肤像覆盖一层膜一样十分柔软。伴随出生、成长,在重复而快速的细胞分裂、生长过程中,皮肤出现裂纹,产生了皮肤的纹理

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肌理

肌理细致、整齐的皮肤柔软性也较高,保持皮肤水润的能力很高。肌理杂乱,甚至失去肌理的皮肤表面会变得平坦,失去柔软性,从而无法保留水分。

part.3

有弹力

没有弹力的皮肤就会容易留下印迹,无法轻松抵抗重力的作用。失去弹力的皮肤受到向下作用力的影响而不断下垂。

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弹力

为皮肤提供弹力的是存在于真皮及其下方的皮下组织和肌肉组织。尤其是真皮中,呈网状分布的胶原纤维,像弹簧一样的弹力纤维是支撑弹力的主要成分,分布密集的纤维芽细胞能够不断产生新的胶原纤维和弹力纤维,是皮肤拥有弹性的必要条件。

part.4

新陈代谢正常

新陈代谢是表皮不断地获得新生细胞的过程。

同时,存在于表皮和真皮之间基底层中的角化细胞逐渐向皮肤表面推移,同时具有棘细胞、颗粒细胞的形态和性质,最终演变为角质形成细胞,上浮于皮肤表面,最后自然剥落。

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角质堆积

基底细胞分裂至脱落的时间为28天是最理想的,这种状态下的皮肤表面始终覆盖着健康的细胞。

part.5

营养全面

不认真吃饭会加剧皮肤老化,低热量减肥会引发衰老,这绝不是危言耸听。

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资料来源:日本食品氨基酸组成表 修订版

为了让营养循环至全身各处,改善血液循环十分重要。如果营养摄取不足,血液循环会变得缓慢,细胞也会因能量不足而无法孕育新的细胞。

虽然按摩十分有效,为了克服重力让血液流动,肌肉加速血液循环的作用就显得尤为重要。所以说,保持适当的肌肉量对于皮肤健康是必需的。

皮肤真正需要的东西是什么?

想要获取皮肤本源的力量,就要了解皮肤真正需要的是什么。从上面“健康的皮肤”的状态中获知:新陈代谢、屏障机能和健康细胞,是孕育皮肤新生的三股硬实力。

part.1

新陈代谢

让皮肤拥有再生能力

引起新陈代谢变慢的最大原因是年龄增长。我们无法抵抗年龄增长,但只要采取正确的护理方式,就能获得接近理想的新陈代谢周期。

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表皮的新陈代谢过程

如何让皮肤保持正常的新陈代谢?

肌肤的清洁工作就是重点。除了日常卸妆、洁面外,定期的角质护理也十分必要。

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洗面奶的基本使用方法

堆积的老化角质,不仅使皮肤变得干燥、暗沉,皮肤内部的保湿能力会变低。在使用磨砂膏等物理性手法去除角质时,强力揉搓皮肤也会给皮肤带来损伤,容易产生干燥、刺痛、红肿等皮肤问题。记住慎重选择去角质产品,以适当的频率和方式进行角质护理。

part.2

屏障机能

保障皮肤的保湿能力

在皮肤内部,存在着填充细胞间隙的细胞间脂质和NMF(天然保湿因子),这两种物质会保留水分,不让水分蒸发,皮脂膜覆盖在皮肤表面留住水分,发挥这种能力的就是屏障机能,也就是补水保湿的作用。

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屏障机能

新陈代谢低下让脸色变差,这是皮肤表面问题,而屏障机能低下会出现刺痛、红肿、发炎等严重问题,即使给皮肤补充足够的水分,也无法将这些水分留存在皮肤中,这就变成皮肤内部的问题。

这就是所有护肤专家反复强调的护肤保障:保湿的必要性。

part.3

健康细胞

从根本上创造皮肤的能力

为了发挥皮肤原本的能力,即皮肤再生的能力皮肤保湿的能力,保证每一个细胞都处于健康状态是必要条件。

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以“彩虹色”的饮食为目标

为了孕育健康的细胞,最重要的对策就是调整饮食结构。能够成为细胞材料的蛋白质,能够转化为皮肤能量的碳水化合物,有助于皮肤健康的矿物质维生素,以及维持皮肤湿润所需的脂质,我们在平时应该注意均衡地摄取这些物质。

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紫外线对肌肤的影响

与此同时,必须要保护皮肤不受两大敌人——紫外线(外在因素)和活性氧(内在因素)的损害。紫外线不仅能够伤害细胞的内核,还能够产生活性氧。活性氧能够让细胞“生锈”、机能紊乱,妨碍能够帮助细胞再生的酵素的作用,加速皮肤老化。

记住!护肤的三大目的:清洁、抗干燥、防紫外线。

护肤品没少用,为什么皮肤依旧没变好?-幽兰花香

掌握这些肌肤的基础知识,你对护肤的看法也将有所改变。

原来,你可能只关注护肤品的宣传和使用者的回馈。看过《深度护肤》之后,你更专注和自己肤质的适配度,以及产品的成分表等等。

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了解自己的肤质

“衰老魔咒”不可怕,我们也并非无计可施。《深度护肤》中针对干燥、皱纹、暗沉、黑眼圈等肌肤烦恼给予解决方法,普及护肤品和医美的认知,帮你做出合理的判断。“优雅的变老”离不开适当、合理的肌肤保养。

所谓深度护肤,不是要求每个人在抗老赛道上争夺第一,比起“过度”护肤“深远”的见识更重要

请坚信每个人都有能让自己的肌肤变好的方法,今天的保养决定未来的你。

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